ENTRENAMIENTO PERSONAL

Entrenadores Personales Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

PILATES

Hoy en día el exceso de sedentarismo produce problemas de diversa índole, especialmente en la parte posterior del cuerpo. ¿Dolores lumbares, cervicales, hernias de disco…? Cada vez sufrimos más estos síntomas. En KeepOnTraining te ayudamos a mejorar tu higiene postural y a fortalecer tanto la cintura pélvica como la escapular para mejorar y evitar problemas mayores. Contacta ahora y beneficiate del método Pilates sin moverte de casa con nuestros entrenadores.

PERDIDA DE PESO

El sobrepeso es cada vez un porblema más común. La famosa obesidad central aumenta el riesgo de padecer efermedades coronarias; hipertensión, diabetes… El sedentarismo, el cambio de hátibos alimenticios y el estrés, repercuten en nuestra salud de forma directa. En KeepOnTraining no creemos en dietas milagro de 1 ó 2 meses. Nuestro objetivo es enseñarte hábitos saludables para convertirlos en una forma de vida. La actividad física, el entrenamiento y la alimentación te ayudarán a cumplir tus metas y perder ese exceso de peso

Deportivo

Running, Triatlón, Golf, Tenis… no importa cual sea tu modalidad deportiva favorita. KeepOnTraining es un equipo de entrenadores, por ello el conocimiento en las diferentes áreas  es muy amplio, compartimos nuestra experiencia con nuestros compañeros para ofrecer el mejor servicio posible a nuestros alumnos. Ya seas un corredor, un golfista o un tirador de esgrima, diseñaremos el mejor plan de entrenamiento personalizado para que consigas tus objetivos.  

¡Únete al Movimiento KeepOnTraining!

Edad avanzada

Todas las personas, sin importar sexo o edad, pueden realizar ejercicio físico de manera controlada y adaptada a sus características y edad. No piense que es demasiado tarde, le ayudaremos a mejorar su forma física de manera profesional progresiva y segura. Cada persona debe conservar un poco de alegría en el movimiento y probar el placer del esfuerzo independientemente de los años. Los beneficios del ejercicio físico en personas mayores están muy bien documentados. La realización de ejercicio adaptado, proporciona una mayor longevidad y calidad de vida.

hipopresivos

¿Has oído hablar de los hipopresivos? Son técnicas posturales y respiratorios con múltiples beneficios comprobados; ayudan a reducir tu perímetro abdominal, mejoran la función respiratoria y sexual, recuperan el suelo pélvico, evitan hernias de diferntes tipos… Este famoso método de entrenamiento va dirigido a: mujeres, culturistas, disfunciones sexuales, hernias de hiato, deportistas que realizen deportes de impacto, personas con obesidad central… En KeepOnTraining estamos formados en este método, contacta con nosotros y te explicaremos un poco más sobre ello.

Grupos

¡Únete al Movimiento KeepOnTraining! A través del entrenamiento en grupo reducido socializamos y conseguimos ponernos en forma con la ayuda de nuestros compañeros. Las ventajas del entrenamiento colectivo reducido son varias; Sentimiento de pertenencia a un grupo, reducción del gasto económico, competitividad, personalización, conocimiento en cadena… Contacta ahora  con nosotros para conocer los horarios y opciones que ofrecemos.

Prevencion

¡No hay que hacer deporte para estar en forma si no estar en forma para hacer deporte! Las exigencias físicas de cada deporte conllevan estrés degenerativo para nuestro aparato músculo esquelético por lo tanto debemos incluir ejercicios y sesiones de carácter preventivo en nuestro entrenamiento. En KeepOnTraining somos especialistas en este aspecto, y nos apasiona trabajar con personas que busquen mejorar en estos objetivos.

otros

¿No has encontrado lo que buscabas? En KeepOnTraining nos adaptamos a lo que necesites. Somos entrenadores Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte… Poseemos un amplio conocimiento de métodos  y nos adaptamos siempre a las necesidades, características y gustos de nuestros alumnos.  Opositores, modelos, embarazadas, personas con limitación, artritis… ¡No dudes en contactar con nosotros y propondremos un plan adaptado a tus necesidades. 

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Hoy en día el exceso de sedentarismo produce problemas de diversa índole, especialmente en la parte posterior del cuerpo. ¿Dolores lumbares, cervicales, hernias de disco…? Cada vez sufrimos más estos síntomas. En KeepOnTraining te ayudamos a mejorar tu higiene postural y a fortalecer tanto la cintura pélvica como la escapular para mejorar y evitar problemas mayores. Contacta ahora y beneficiate del método Pilates sin moverte de casa con nuestros entrenadores.

PERDIDA DE PESO

El sobrepeso es cada vez un porblema más común. La famosa obesidad central aumenta el riesgo de padecer efermedades coronarias; hipertensión, diabetes… El sedentarismo, el cambio de hátibos alimenticios y el estrés, repercuten en nuestra salud de forma directa. En KeepOnTraining no creemos en dietas milagro de 1 ó 2 meses. Nuestro objetivo es enseñarte hábitos saludables para convertirlos en una forma de vida. La actividad física, el entrenamiento y la alimentación te ayudarán a cumplir tus metas y perder ese exceso de peso.

Deportivo

Running, Triatlón, Golf, Tenis… no importa cual sea tu modalidad deportiva favorita. KeepOnTraining es un equipo de entrenadores, por ello el conocimiento en las diferentes áreas  es muy amplio, compartimos nuestra experiencia con nuestros compañeros para ofrecer el mejor servicio posible a nuestros alumnos. Ya seas un corredor, un golfista o un tirador de esgrima, diseñaremos el mejor plan de entrenamiento personalizado para que consigas tus objetivos.  

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Todas las personas, sin importar sexo o edad, pueden realizar ejercicio físico de manera controlada y adaptada a sus características y edad. No piense que es demasiado tarde, le ayudaremos a mejorar su forma física de manera profesional progresiva y segura. Cada persona debe conservar un poco de alegría en el movimiento y probar el placer del esfuerzo independientemente de los años. Los beneficios del ejercicio físico en personas mayores están muy bien documentados. La realización de ejercicio adaptado, proporciona una mayor longevidad y calidad de vida.

hipopresivos

¿Has oído hablar de los hipopresivos? Son técnicas posturales y respiratorios con múltiples beneficios comprobados; ayudan a reducir tu perímetro abdominal, mejoran la función respiratoria y sexual, recuperan el suelo pélvico, evitan hernias de diferntes tipos… Este famoso método de entrenamiento va dirigido a: mujeres, culturistas, disfunciones sexuales, hernias de hiato, deportistas que realizen deportes de impacto, personas con obesidad central… En KeepOnTraining estamos formados en este método, contacta con nosotros y te explicaremos un poco más sobre ello.

Grupos

¡Únete al Movimiento KeepOnTraining! A través del entrenamiento en grupo reducido socializamos y conseguimos ponernos en forma con la ayuda de nuestros compañeros. Las ventajas del entrenamiento colectivo reducido son varias; Sentimiento de pertenencia a un grupo, reducción del gasto económico, competitividad, personalización, conocimiento en cadena… Contacta ahora  con nosotros para conocer los horarios y opciones que ofrecemos.

Prevencion

¡No hay que hacer deporte para estar en forma si no estar en forma para hacer deporte! Las exigencias físicas de cada deporte conllevan estrés degenerativo para nuestro aparato músculo esquelético por lo tanto debemos incluir ejercicios y sesiones de carácter preventivo en nuestro entrenamiento. En KeepOnTraining somos especialistas en este aspecto, y nos apasiona trabajar con personas que busquen mejorar en estos objetivos.

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¿No has encontrado lo que buscabas? En KeepOnTraining nos adaptamos a lo que necesites. Somos entrenadores Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte… Poseemos un amplio conocimiento de métodos  y nos adaptamos siempre a las necesidades, características y gustos de nuestros alumnos.  Opositores, modelos, embarazadas, personas con limitación, artritis… ¡No dudes en contactar con nosotros y propondremos un plan adaptado a tus necesidades. 

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