Entrenamiento

Consejos prácticos para planificar sesiones de entrenamiento efectivas

Áreas de entrenamiento

Fuerza

Capacidad física básica que te ayuda a soportar las cargas de entrenamiento

Ejercicio Cardiovascular

Nuestro corazón es un músculo que debemos entrenar de forma controlada

Flexibilidad

No olvides esta capacidad, aumenta tu rango de movimiento y te hace más ágil

Equilibrio

Ayuda a mejorar tu estabilidad y a fortalece los músculos más pequeños

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