LA PLENITUD

DEL MOVIMIENTO

R. Fabio Angulo

Sinopsis

Esta obra es la guía perfecta para conseguir un cuerpo más fuerte, flexible y vivir sin limitaciones. En La plenitud del movimiento, R.Fabio Angulo aborda el sedentarismo, el uso excesivo de tecnología o el mero hecho de utilizar calzado y otras cuestiones, al mismo tiempo que traza un mapa detallado de las articulaciones más importantes.

También, ofrece un protocolo integral de ejercicios de movilidad y fuerza de las principales articulaciones: · Pies · Rodillas · Caderas · Columna vertebral · Hombros y escápulas · Codos, muñecas y manos

Crítico, reflexivo y descriptivo, este libro te dará una amplia perspectiva sobre la importancia del movimiento y te preparará para cualquier práctica física.

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La Plenitud del Movimiento. R.Fabio Angulo 2026

5

FORMATIVO

Aprende protocolos de movilidad y fuerza para forjar un escudo protector de tus articulaciones.

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ILUSTRATIVO

Con más de 260 ilustraciones y videos de ejercicios, aprenderás movimientos innovadores.

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CRÍTICO

¿Como afecta el sedentarismo o el uso excesivo de tecnología a nuestra salud?

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REFLEXIVO

Entrenamiento formal y entrenamiento no formal ¿Buscas situaciones en tu día a día para mantener un estilo de vida activo?

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PRÁCTICO

Aplica rutinas simples y efectivas que puedes integrar en tu vida diaria sin equipamiento ni experiencia previa.

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PREVENTIVO

Descubre cómo pequeñas acciones pueden ayudarte a evitar lesiones, mejorar tu postura y fortalecer tu sistema musculoesquelético.

Sobre el autor R. Fabio Angulo

Nacido en 1985, es fundador y educador físico de KeepOnTraining.

Amante del movimiento humano y la educación, decidió Licenciarse en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte tras terminar su Maestría en Educación Física.

Cuenta con más de 2 décadas de experiencia en el sector del entrenamiento para la salud, el rendimiento deportivo y la pedagogía.

Se formó académica y profesionalmente España, Portugal, Australia y Brasil, países en los que tuvo la oportunidad de estudiar el cuerpo humano en movimiento en multitud de representaciones.

Su primer libro, La Plenitud del Movimiento, nace con el objetivo de brindar a sus lectores una perspectiva global de la importancia del movimiento humano y ofrecer herramientas para alcanzar una vida más plena viviendo sin limitaciones físicas.

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¿A quién va dirigido este libro?

Dirigido a atletas experimentados, deportistas en general y a toda persona que desea comenzar a moverse.

ÍNDICE

¿Qué hace diferente a este libro?

Su formato breve, práctico y directo permite aprender rápidamente y aplicar los consejos de inmediato. Cada enseñanza es clara, concreta y fácil de recordar.