Cómo hacer hipopresivos.
Un curso de R.Fabio Angulo, Entrenador Personal Licenciado en INEF.
14,90 € 50% Dto. 29,8 €
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
100% Evidencias Profesionales.
12 Lecciones.
Certificado de realización.
Online y a tu ritmo.
8 KeepOnSejos.
Audio Español.
Nivel: INICIACIÓN.
Un curso de R.Fabio Angulo,
Entrenadores Personal, Licenciado en INEF.
La Rioja, España.
Cómo hacer hipopresivos.
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14,90 € 50% Dto. 29,8 €
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Nivel: INICIACIÓN.
Un curso de R.Fabio Angulo,
Entrenadores Personal, Licenciado en INEF.
La Rioja, España.
Aprende a realizar Ejercicios Hipopresivos.
Las técnicas Hipopresivas se han convertido en un método fundamental para trabajar la parte central. Fabio Angulo -Entrenador Personal de KeepOnTraining, encargado de ayudar y enseñar a todo tipo de personas con diferentes objetivos – te enseñará, en este curso, a realizar y diseñar tus sesiones de Hipopresivos de una forma independiente.
Lo que Fabio te enseñará en este curso, va mucho más allá de hacer la famosa apertura costal; aprenderás desde 0 los principios posturales y respiratorios del método hipopresivo.
El verdadero objetivo de este curso es que interiorices los aspectos fundamentales para mejorar tu salud, tu rendimiento y tu estética a través del método hipopresivo.
¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
U1 INTRODUCCIÓN
Presentación ¿Qué son los hipopresivos y para qué sirven?
U2 TEST
Valoración competencia abdominal Valoración competencia perineal
Valoración diástasis abdominal
Perímetro abdominal
Tonacidad diafragmática
KeepOnSejo test fotografías
U3 CÓMO ESTIRAR EL DIAFRAGMA
Cómo estirar el diafragmaU 4.1 FUNDAMENTOS POSTURALES
Posición inicial Estiramiento axial
Autoelongación cervical
Activación de la cintura escapular
Inclinación del eje
KeepOnSejo cómo decoaptar
U4.2 FUNDAMENTOS RESPIRATORIOS
Cómo respirar con el diafragma Apnea espiratoria
Apertura costal en exhalación
KeepOnSejo respiración torácica resistida
U5 EJERCICIOS
Ejercicio 1 Ejercicio 2
Ejercicio 3
Ejercicio 4
Ejercicio 5
Ejercicio 6
Ejercicio 7
Ejercicio 8
♥ KeepOnSejos para planificar tus sesiones
U6 SESIÓN PRÁCTICA
Sesión prácticaPara comenzar a realizar estas técnicas, debes saber: qué son los hipopresivos, a quien van dirigidos y para que sirven. Fabio te hará una pequeña introducción sobre ello.
En toda prácita de ejercicio físico, es fundamental conocer el punto de partida. Fabio te explicará unos sencillos test, con los que: -1 conocerás el estado actual de tu faja abdominal 2- podrás comparar el progreso conforme vayas realizando tus sesiones de hipopresivos.
Paso a paso y de manera sencilla, interiorizarás los aspectos técnicos y respiratorios para realizar los hipopresivos de manera correcta.
Por último, Fabio te dará las claves para que puedas diseñar tus sesiones de hipopresivos con las posturas fundamentales del método.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CUSO?
REQUISITOS
14,90 € 50% Dto. 29,8 €
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
100% Evidencias Profesionales.
12 Lecciones.
Certificado de realización.
Online y a tu ritmo.
8 KeepOnSejos.
Audio Español.
Nivel: INICIACIÓN.
Un curso de R.Fabio Angulo,
Entrenadores Personal, Licenciado en INEF.
La Rioja, España.
ENTRENADOR PERSONAL
Fabio Angulo, Licenciado en INEF y Maestro en Educación Física, se define como un apasionado del movimiento y la pedagogía. Con más de 12 años de experiencia en el séctor, Fabio ha profundizado en las técnicas de entrenamiento más novedosas, haciendo especial hincapié en el método hipopresivo para trabajar con sus alumnos.
años de experiencia
paises en los que ha trabajdo
CARRERAS UNIVERSITARIAS
ASÍ SON LOS CUROS DE KEEPONTRAINING
APRENDE A TU RITMO
Disfruta desde dónde tú quieras y cuándo tú quieras. Sin horarios ni entregas, tú marcas el ritmo.
PROFESORES CUALIFICADOS
Todos los profesionales de KeepOnTraining están altamente cualificados y sólo imparten aquello en lo qué están formados especificamente.
HD
Vídeos de alta calidad para qué aproveches al 100% el curso y no pierdas ningún detalle.
CERTIFICADO
Una vez finalizado el curo, certificarás tu asistencia al mismo através de un certificado KeepOnTraining.
MÁXIMA CALIDAD
Los contenidos de los cursos están avalados por el estudio que cada profesor realiza previamente. Utilizamos fuentes fiables y profesionales. ¡Calidad KeepOnTraining!
APRENDE CON TU PROFESOR
Aprende e interioriza métodos y técnicas de gran valor de una manera resumida, cómoda y profesional.
