Cómo hacer hipopresivos.

Un curso de R.Fabio Angulo, Entrenador Personal Licenciado en INEF.

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14,90 €     50% Dto. 29,8 €

La oferta termina en

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100% Evidencias Profesionales.

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12 Lecciones.

Certificado de realización.

Online y a tu ritmo.

8 KeepOnSejos.

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Audio Español.

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Nivel: INICIACIÓN.

Un curso de R.Fabio Angulo,

Entrenadores Personal, Licenciado en INEF.

La Rioja, España.

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Aprende a realizar Ejercicios Hipopresivos.

Las técnicas Hipopresivas se han convertido en un método fundamental para trabajar la parte central. Fabio Angulo -Entrenador Personal de KeepOnTraining, encargado de ayudar y enseñar a todo tipo de personas con diferentes objetivos – te enseñará, en este curso, a realizar y diseñar tus sesiones de Hipopresivos de una forma independiente.

Lo que Fabio te enseñará en este curso, va mucho más allá de hacer la famosa apertura costal; aprenderás desde 0 los principios posturales y respiratorios del método hipopresivo.

El verdadero objetivo de este curso es que interiorices los aspectos fundamentales para mejorar tu salud, tu rendimiento y tu estética a través del método hipopresivo.

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?
U1 INTRODUCCIÓN

 Presentación

 ¿Qué son los hipopresivos y para qué sirven? 

U2 TEST

 Valoración competencia abdominal

 Valoración competencia perineal

 Valoración diástasis abdominal

 Perímetro abdominal 

 Tonacidad diafragmática

 KeepOnSejo test fotografías

U3 CÓMO ESTIRAR EL DIAFRAGMA

 Cómo estirar el diafragma

U 4.1 FUNDAMENTOS POSTURALES

 Posición inicial

 Estiramiento axial

 Autoelongación cervical

 Activación de la cintura escapular

 Inclinación del eje

 KeepOnSejo cómo decoaptar

U4.2 FUNDAMENTOS RESPIRATORIOS

 Cómo respirar con el diafragma

 Apnea espiratoria

 Apertura costal en exhalación

 KeepOnSejo respiración torácica resistida

U5 EJERCICIOS

 Ejercicio 1

Ejercicio 2

Ejercicio 3

Ejercicio 4

Ejercicio 5

Ejercicio 6

Ejercicio 7

Ejercicio 8

♥ KeepOnSejos para planificar tus sesiones

U6 SESIÓN PRÁCTICA

 Sesión práctica 

Para comenzar a realizar estas técnicas, debes saber: qué son los hipopresivos, a quien van dirigidos y para que sirven. Fabio te hará una pequeña introducción sobre ello.

En toda prácita de ejercicio físico, es fundamental conocer el punto de partida. Fabio te explicará unos sencillos test, con los que: -1 conocerás el estado actual de tu faja abdominal 2- podrás comparar el progreso conforme vayas realizando tus sesiones de hipopresivos.

Paso a paso y de manera sencilla, interiorizarás los aspectos técnicos y respiratorios para realizar los hipopresivos de manera correcta.

Por último, Fabio te dará las claves para que puedas diseñar tus sesiones de hipopresivos con las posturas fundamentales del método. 

cómo hacer hipopresivos
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE CUSO?

Mamás, personas con incontinencia urinaria, corredores, ciclistas, deportistas en general, personas con hernia de hiato, entrenadores que se quieran formar en el método hipopresivo y cualquier persona quiera aprender una forma segura y profesional de trabajar la parte central. 

REQUISITOS

No es necesario tener ningún tipo de conocimiento previo. Con respecto a los materiales, sólo necesitarás tu propio cuerpo y un teléfono movil para captar tu progreso. Recomendamos tener a mano un ordenador para consultar todo el material que Fabio ha preparado para sacarle el máximo redimiento al curso.

REBAJAS

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Fabio Angulo Profesor Hipopresivos

R.Fabio Angulo

ENTRENADOR PERSONAL

Fabio Angulo, Licenciado en INEF y Maestro en Educación Física, se define como un apasionado del movimiento y la pedagogía. Con más de 12 años de experiencia en el séctor, Fabio ha profundizado en las técnicas de entrenamiento más novedosas, haciendo especial hincapié en el método hipopresivo para trabajar con sus alumnos.

En KeepOnTrainig desde 2012

años de experiencia

paises en los que ha trabajdo

CARRERAS UNIVERSITARIAS

ASÍ SON LOS CUROS DE KEEPONTRAINING

APRENDE A TU RITMO

Disfruta desde dónde tú quieras y cuándo tú quieras. Sin horarios ni entregas, tú marcas el ritmo.  

PROFESORES CUALIFICADOS

Todos los profesionales de KeepOnTraining están altamente cualificados y sólo imparten aquello en lo qué están formados especificamente.

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Una vez finalizado el curo, certificarás tu asistencia al mismo através de un certificado KeepOnTraining.

MÁXIMA CALIDAD

Los contenidos de los cursos están avalados por el estudio que cada profesor realiza previamente. Utilizamos fuentes fiables y profesionales. ¡Calidad KeepOnTraining! 

APRENDE CON TU PROFESOR

Aprende e interioriza métodos y técnicas de gran valor de una manera resumida, cómoda y profesional.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿QUÉ SON LOS CURSOS ONLINE DE KEEPONTRAINING?

Los cursos de KeepOnTraining son un conjunto de clases online y material adicional, que te permiten aprender técnicas de ejercicio físico y nutrición. Cada curso tiene un objetivo concreto y te enseña de manera progresiva y sencilla como llevarlos a cabo. Recuerda, ¡lo qué aprendemos, nada ni nadie nos lo puede arrebatar!

¿CUÁNDO COMIENZAN Y CUÁNDO TERMINAN LOS CURSOS?

Los cursos son 100% OnLine, por lo tanto, empiezan y acaban cuando tú quieras. Adicionalmente, si quisieras un servicio más personalizado, también ofrecemos clases presenciales y telemáticas. Para ello, consulta nuestros servicios.

¿QUÉ INCLUYEN LOS CURSOS DE KEEPONTRAINING?

Los cursos se dividien en unidades, incluyen lecciones, KeepOnSejos (consejos para hacer la práctica más eficiente), textos explicativos, tareas y documentos adicionales. 

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