MÉTODO KEEPONTRAINING

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#1 Define tus objetivos

Si no sé a dónde quiero llegar, difícilmente seguiré el camino correcto. Te ayudamos a buscar un objetivo importante para ti.

#2 Enfócate en los hábitos

Buscamos cambios reales y duraderos: te damos herramientas para que puedas disfrutar del proceso.

#3 Mide tu punto de partida

Si lo hacemos correctamente, seremos capaces de ver el progreso real: ¡no hay mejor motivación! Pero no es tan fácil…

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#4 Entra en acción

Hoy mejoramos los resultados de ayer, y mañana los de hoy. La mejora continua es nuestra mayor aliada para mantener el bienestar físico y mental.

#5 Mide los resultados y cambia lo que no funciona

No funcionar significa: Que no estés disfrutando o que no te acerca a tus metas de la forma que quieres. Los dos son igual de importantes.

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