KeepOnTrainer: R. Fabio Angulo, en Tokyo a 15 de Abril de 2018.

Konnichiwa, amigos de KeepOnTraining. En el post de esta semana voy a relatar mi experiencia, desde un punto de vista relacionado con la actividad física, el ejercicio y las costumbres sociales relacionadas con la salud que mantienen los japoneses. Japón, sin duda mi país favorito por muchas razones y al que volvería cada año.  

Si vais a visitar el país en el que viven más de 126 millones de nipones y vuestra pasión es la carrera a pie (KeepOnRunning) os puedo recomendar 3 sitios preciosos para rodar un rato al mismo tiempo que visitáis lugares emblemáticos. 

Kyoto: antigua capital, templo Fushimi Inari-Taisha, (伏見稲荷大社), el templo conocido por sus puertas naranjas (Tori). Conoceréis este lugar ya que ha salido en muchas películas. Se trata de un monte en el que pasaréis por debajo de más de 32000 puertas. 

Monte Fuji: una de las imágenes más reconocidas de Japón. Muy recomendable rodar alrededor del lago Kawaguchi al mismo tiempo que contempláis las increíbles laderas nevadas de esta pasada de lugar.

He de decir que también me hubiera gustado correr por el propio monte, pero por razones de seguridad que desconozco no nos fue permitido ascender más arriba de la cuarta estación. 

Palacio imperial, Tokio. 

El Palacio Imperial, situado en las inmediaciones del barrio de Guinza, tiene un recorrido de unos 5kms de distancia. Es normal encontrar a muchos corredores locales en esa zona.

DIFERENCIAS SOCIALES

• Respeto a los demás y bajísimo índice de delitos: esta anécdota que os voy a relatar ocurrió el día que estuve visitando el Palacio Imperial en Tokyo. Un hombre de unos 45-50 años dejó su bicicleta al lado de uno de los bancos del parque, se quitó su chaqueta dejándola en la propia cesta de la bici y acto seguido empezó a correr sin miedo a que alguien se la robara. Este acto de confianza y tranquilidad sería imposible en España.
• Obesidad: el porcentaje de obesidad en Japón es el más bajo de un estudio que compara 35 países.

• Snacks saludables: por unos 300 yenes, 2,3€ podemos almorzar en cualquier “convenience store” un plato de arroz con verduras y unos pedazos de carne magra o pescado. 
• Tatuajes y limpieza en los gimnasios: uno de los días estuve entrenando en una cadena de gimnasios bien reconocida en el mundo. Yo no estoy tatuado, pero me comentaron antes de acceder que una de las normas es que no se pueden mostrar tatuajes dentro de la sala. Limpieza: cada máquina tiene un spray de agua y una pequeña toalla colgando para que una vez utilizada la máquina la limpiemos. Algo por lo que se caracterizan los japoneses es por la pulcritud. El 90% de los sitios está mucho más limpio que la media de todos los países que he visitado.
• Flexibilidad: uno de los factores extrínsecos que influyen en el nivel de las capacidades físicas básicas son las costumbres sociales. Los japoneses están acostumbrados a sentarse en el suelo o a agacharse con las plantas de los pies completamente apoyadas. Una postura que aquí hemos perdido hace mucho tiempo y que nos ayudaría a aumentar nuestra flexibilidad en la cintura pélvica.

• Bicis: para que sirva como ejemplo, tanto en Kyoto como en Tokyo, ambas ciudades con millones de habitantes, las aceras las comparten ciclistas y peatones. Uno de los medios de transporte más utilizados es la bici. Las ventajas son muchas: transportes de puerta a puerta más rápidos, apenas ocupan espacio en las calles a diferencia de los coches, transporte ecológico que mantiene a la población activa, barato… En resumen, es una pena que en España no imitemos a países como Japón y Holanda, lugares en los que moverse en bici por las ciudades no está mal visto y todo el mundo las utiliza.

CONCLUSIÓN

Japón es un lugar mágico, diferente de muchos países y en el que, bajo mi punto de vista, el mayor atractivo es el trato personal recibido por los locales. La educación hacia el respeto es impresionante, el país es precioso, la comida riquísima y saludable y las posibilidades de practicar diferentes deportes son muchas. En mi primera visita, hace cuatro años, estuve surfeando en Chiba, un bonito lugar con olas de calidad. Si lo que os motiva son los deportes de invierno, recordad que en estas islas se encuentran las mejores condiciones de calidad de nieve del mundo. Si lo que preferís es la carrera a pie, aquí tenéis unos buenos KeepOnSejos. 

Espero que os haya parecido interesante este post. Recordad que estamos abiertos a sugerencias por si queréis que tratemos algún tema en concreto. 

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