mitos del entrenamiento

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“MITOS DEL ENTRENAMIENTO” MITOS DEL ENTRENAMIENTO KeepOnTrainer: Fran J. Sánchez, en Madrid  a 28 de Octubre de 2018.  AGUJETAS  La mayoría de las personas creen en la afirmación de que si tienes agujetas es que has trabajado bien, bueno no siempre es así. Las...

EJERCICIOS PLIOMETRICOS

“PLIOMETRIA” EJERCICIOS PLIOMETRICOS  KeepOnTrainer: David Zaballa. Aka ''Randy'', en Bilbao a 21 de Septiembre de 2018. Hace varios posts hablamos de las contracciones excéntricas, donde la fibra muscular sufre una elongación. En este caso hablaremos de la...

Impactos Corriendo

“IMPACTOS CORRIENDO” IMPACTOS CORRIENDO    KeepOnTrainer: Sergio Muñoz, en Valencia a 21 de Julio de 2018.  ¿QUÉ CANTIDAD DE IMPACTO SUFREN TUS ARTICULACIONES EN CARRERA?   El Running, es una actividad cíclica en la que el deportista realiza una media de 600 impactos...

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